预防斑秃吃什么食物好

　　预防斑秃吃什么食物好？斑秃与饮食有关，饮食搭配不合理头发脱落增多，影响面貌，更是打击心理，如何治疗、预防斑秃自然成为了脱发患者的头等大事。那么、预防斑秃吃什么食物好呢？来看看天津津门皮肤病医院医生的讲解。

预防斑秃吃什么食物好

　　每天摄取的蛋白质，优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜含有维生素丰富A，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素A。维生素A对于维持上皮组织的正常和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用。

小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素B类。维生素B可以促进头皮的新陈代谢。

皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，天津治疗斑秃的医院同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

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